ラグビースクール
〜Nagareyama Braves〜

皆様、お世話になっております。 今日は、午前中も雨が降っており、また元々雨予報ということもあり、１３人というちょっと少ない人数でしたがラグビースクールを開校しました。 最初は、全体で基本的な器械運動を行いました。前回りや後ろ回りなどでバランス感覚や体の柔軟性、平衡感覚、体の使い方、連動した動作などを鍛えました。これらは、ラグビーに限らず他のスポーツをする際にも生きてくるものだと思います。全員が楽しく練習をやっておりいい雰囲気で練習ができました。 後半からは、低学年と中高学年に分かれて練習をしました。低学年は、ラグビーボールに限らずテニスボールを使った遊びや、ハードルでレクを行ったりと少ない人数でもできる遊びを全員で楽しく行いました！ 中高学年は、100%のスピードでキャッチしてからの2vs1をやりました。ラダーやミニハードルをしながらもしっかりとボールをキャッチすることを意識しました。この練習は、室内でも室外でも練習することができます！ボールさえあれば家でもできると思うので、より上手くなりたい人は是非やってみてください！ また、新規のスクールの参

皆様、お世話になっております。 今日は先週よりも天気が良く、走ると汗をかくぐらいの気温の中でラグビースクールを開校しました。 はじめは、新規の参加者も来ていただいたので、アップも兼ねて鬼ごっこを行いました。その後は、ラグビーコースとエンジョイコースに分かれて練習を行いました。ラグビーコースは、「ボールを止めない」というテーマで、オフロードパスの練習などを行いました。オフロードパスとはラグビーでタックルを受けて倒れながら、または倒れる前に、ボールを味方に繋ぐパスのことを言います。オフロードパスを成功させるためにはコミュニケーションがとても大事です。練習から積極的に声を出してコミュニケーションをとっていきましょう！エンジョイコースは、マーカーを使った競争の後、ラグビーボールを使って相手との簡単な駆け引きをしながら1対1を行いました。全員で仲良く練習を行うことを意識してレクを企画しました。各自でコースごとに分かれてもらうことにより、一人一人が伸び伸びとラグビーに限らずとも運動ができていて、とても良い練習ができたと思っています。また、新規のスクールの参加

皆様、お世話になっております。 今日は下花輪多目的広場をお借りして、いつもとは違う環境で練習を行いました。 はじめは、新規の参加者も来ていただいたので、アップも兼ねて鬼ごっこを行いました。その後は、ラグビーコースとエンジョイコースに分かれて練習を行いました。 ラグビーコースは、動きながらのパスの練習や、相手との駆け引きの中でのパスの練習などを行いました。前回の練習よりも生徒達が上達している姿を見ることができました。 エンジョイコースでは、体を自分の思った通りに動かせるようにしたり、ラグビーボールを使ったシンプルな遊びなどを行いました。全員で仲良く練習を行うことを意識して練習やレクを企画しました。 各自でコースごとに分かれてもらうことにより、一人一人が伸び伸びとラグビーに限らずとも運動ができていて、とても良い練習ができたと思っています。また、新規のスクールの参加者もお待ちしておりますので、気軽に体験だけでも参加していただけたらとても嬉しいです。練習の様子はInstagramの方にも上がっていますので是非見ていただきたいなと思っています。...

皆様、お世話になっております。 今日は天気も良く暖かい気候でしたので、水分補給をこまめに入れつつ、グラウンドでラグビースクールを開校しました。 はじめは、アップも兼ねてラグビーボールを使ってボール鬼を行いました。 その後は、ラグビーコースとエンジョイコースに分かれて練習を行いました。ラグビーコースは、動きながらのパスの練習や、相手との駆け引きの中でのパスの練習などを行いました。エンジョイコースでは、体を自分の思った通りに動かせるようにしたり、ラグビーボールを使ったシンプルな遊びなどを行いました。各自でコースごとに分かれてもらうことにより、一人一人が伸び伸びとラグビーに限らずとも運動ができていて、とても良い練習ができたと思っています。また、新規のスクールの参加者もお待ちしておりますので、気軽に体験だけでも参加していただけたらとても嬉しいです。練習の様子はInstagramの方にも上がっていますので是非見ていただきたいなと思っています。 次回は、13:30〜＠下花輪多目的広場です。 私たちのスクールはラグビー初心者の方や初めてスクールに来ていただいた

皆様、お世話になっております。 今日は午前中から雨が降っており、グラウンドも水溜りなどがある状況だったので、柔道場でラグビースクールを開校しました。 最初は、全体で基本的な器械運動を行いました。 前回りや後ろ回りなどでバランス感覚や体の柔軟性、平衡感覚、体の使い方、連動した動作などを鍛えました。これらは、ラグビーに限らず他のスポーツをする際にも生きてくるものだと思います。 楽しい雰囲気で全員が練習できていてとても良かったです！ 後半からは、ラグビーコースとエンジョイコースに分かれて練習を行いました。 両コースともパスをメインに練習し、ラグビーコースは、パスの技術をもっと高め、エンジョイコースは、途中からレクの要素も入れて練習をしました。全員が一生懸命に練習をしていて、とても良かったです！次からの練習も頑張りましょう！ 今後もラグビーコースとエンジョイコースで分ける予定です。エンジョイコースでは、これからはレクを多めに取り入れる予定です。それも含めて自分でどちらかを選択して参加してもらえればいいなと思います。 次回は、14:00〜＠おおたかの森高校

皆様、お世話になっております。 今日は天気も良く、体を動かすと少し暑いぐらいでした。こまめな水分補給を呼びかけ、2週間ぶりにスクールを開校しました。 今日は鬼ごっこのアップをしてからは、エンジョイコースとラグビーコースで分かれて練習を行いました。 ラグビーコースでは、ボールのキャッチと投げ方。 エンジョイコースでは、タグラグビーなどを行いました。ラグビーコースでは、スキルアップのために全員がコーチからのアドバイスをしっかりと聞き、一人一人がしっかりと取り組んでいて良かったです。 エンジョイコースでは、3チームに分けて各々のチームのキャプテンを決めて、タグラグビーの試合を行いました。全員がいい雰囲気でタグラグビーを行えていてとても良かったと思います。 今後もラグビーコースとエンジョイコースで分ける予定です。エンジョイコースでは、これからはレクを多めに取り入れる予定です。それも含めて自分でどちらかを選択して参加してもらえればいいなと思います。 次回は、13:00〜＠おおたかの森高校です。 私たちのスクールはラグビー初心者の方や初めてスクールに来ていた

皆様、お世話になっております。 今回は10人程ですが、ラグビーコースのみ午前中にスクールを開校しました。 今回のラグビーコースのゴールは、「走り込んでトップスピードでボールをキャッチすること」です。軽くアップをした後は、走り込んでボールをキャッチすることを意識するために、ボールを投げて、空中に浮いたボールが落ちてくる時に自分がトップスピードでボールをキャッチするという練習を行ったり、ラダーを用いたパス＆キャッチの練習を行いました。全員が集中して練習を行うことができ、コーチの方からのアドバイスもあり、全員がトップスピードでボールをキャッチするというスキルを向上させれたと思います。また、ラックにおける味方を守るためのオーバーの練習をしました。ラックとは、両チームの選手が地面にあるボールを奪い合う密集戦のことです。タックルを受けた選手はボールを離さなくてはいけません。そして、ラックの中では手を使ってはいけないので、手を使わずに押し合うことをオーバーすると言ったりします。その練習を最後に行いました。集中して短い時間で質の高い練習ができたと思います。また、

皆様、お世話になっております。 今日は土曜日に授業がある学校が多くいつもより少ない人数でしたが、柔道場でスクールを開校しました。 　初めは、基本的な器械運動を行いました。前回りや後ろ回りなどでバランス感覚や体の柔軟性、平衡感覚、体の使い方、連動した動作などを鍛えました。これらは、ラグビーに限らず他のスポーツをする際にも生きてくるものだと思います。基礎的な運動は地味かもしれないですが、基礎ができないと発展させることはできません。スクールの生徒全員がとても前向きに行なっていて、とても素晴らしいかったと思います！ 　 また、今回からエンジョイコースとラグビーコースでコース分けを行いました。エンジョイコースは、身体を動かしたい、楽しくラグビーしたい子向け、ラグビーコースは、ラグビーをやりたい子向けです。エンジョイコースの方はテニスボールを使い、指でボールを掴む感覚であったり、他の動作をしながらもボールをしっかりとキャッチすること、また、2人１組でジグザグ走を行い、手を繋いでる人との距離感、空間把握能力を鍛えました。ラグビーコースの方は走り込んでボールをキ

皆様、お世話になっております。 今日はグラウンドと柔道場に別れて練習を行いました。 　 グラウンドでは、低学年が走りながらパスをもらうというテーマで練習を行いました。1対1でタグの取り合いを行った後は、タグを取られた時のパスをする練習を行いました。1人で走ってトライを取り切るのが理想ですが、それがとても難しいのがラグビーです。DFに捕まってしまったら味方にパスをすることはトライを取るためにとても必要なことなので覚えておきましょう。 　 柔道場では、中・高学年がタックルの練習を行いました。タックル練習を初めてやる子もいた中で生徒が積極的に見本を見せてくれたり、生徒同士声を掛けを促したり、コーチがアドバイスをすることで初心者でも分かりやすいタックルの練習を行えました。私たちのコーチングは手の位置、肩の当てる場所、頭の位置、動作の仕方、怪我防止のためのポイントなど一つ一つ細かく行います。それにより最後のミニゲームでは、全員がタックルに入ることを怖がらずに練習していました。引き続き頑張っていきましょう！ 次回は、13:30～＠下花輪多目的広場となります。

皆様、お世話になっております。 今日は午前中に雨が降っており、グラウンドの状況が悪かったため、柔道場での練習になりました。 前半の練習では、全員で基本的な体の動作などを行いました。ラグビーに通じるものから運動神経の向上させるための動作など幅広く行いました。初めて参加してくれて練習する子がいるので、コーチ陣がお手本を見せるのはもちろんなのですが、実際練習をしている最中にもコーチ陣からも声をかけたりすることを心掛けたりしています。また、ガムテープに名前を書いてもらい服の上に貼ってもらうことで、コーチ陣もしっかりと名前で呼んだり、生徒同士も名前で呼んだりと私たちのスクールは、コミュニケーションを取ることを大事にしています。 後半の練習からは、低学年と中高学年に別れて、低学年はラグビーボールで遊びなら最後にタグラグビーを行いました。中高学年はしっかりと安全を配慮した上で、4vs4を行うためにタックルでの相手の倒し方や腕の使い方などを行いました。タックルに関してはコーチ陣からの細かい指導があり、全員が楽しそうにタックルを行っていました。...

新年明けましておめでとうございます。 今年もよろしくお願い致します。今日が新年明けてから1回目のスクールでした。新年1回目のスクールにも関わらずたくさんの生徒が参加してくれました。 最初の練習では、10メートルぐらいの幅があり、逃げる人は端から端までに鬼に捕まらないようにする、鬼はその幅の間で捕まえる、そして、鬼は手を繋いぐというルールで行いました。この練習では、特にコミュニケーションが大事となっています。手を繋いでる人同士がきちんと声がけをしないと逃げる人を捕まえることが出来ないので、体を温めるアップとコミュニケーション、声を出すといった色々な要素がある練習であるため、生徒達にどうすれば逃げる人を捕まえれるか自分たちで考えてもらいながら行いました。 途中からは、低学年と中・高学年で別かれて練習を行いました。中・高学年は、「走り込んでボールをもらう」をテーマにしました。ラグビーの試合で止まってパスをもらう場面はあまりないので、自分の出せるトップスピードで走りながらそのスピードを殺さずにパスをキャッチすることを意識して練習を行いました。低学年も、中

皆様、お世話になっております。 本日は2024年最後の練習となりましたが、たくさんの方に来て頂いて、元気にグラウンドでスクールを開校しました。 今日のスクールでは、軽くアップした後には、低学年と高学年のカテゴリーに分けて練習をしました。低学年はタグラグビーで試合、高学年も実...

皆様、お世話になっております。 本日は2週間ぶりのスクールということで、少し久しぶりな感覚ですが、風が強い中元気にスクールを開校しました。 本日は、風が強く体も冷えていたのでアップで少し変わった鬼ごっこをやりました。10メートルぐらいの幅があり、逃げる人は端から端までに鬼に捕まらないようにする、鬼はその幅の間で捕まえる、そして、鬼は手を繋いぐというルールで行いました。最初は、手を繋いでいる人同士が意思疎通ができてなく、進む方向が違って全然捕まえられなかったのですが、声を出して誰を捕まえるかの意思統一をすればいいということに気付いて、手を繋いでる人同士で声を出して頑張って捕まえていました。私達コーチ陣もこうすればうまくいくと言いたくなってしまいますが、最初に答えを言わずに子供達で色々考えて答えを見つけてもらうことによって、子供達のコミュニケーションもできるようになりますし、考えながら練習ができるようになると思っています！ 後半からは、低学年と高学年で別れて練習を行いました。低学年は体を動かしならがのパスを行いました。止まってパスするだけでなく体を動

皆様、お世話になっております。 先週の日曜日には母校の柏中央高校が久しぶりに公式戦で勝利したというのを聞きました。また、勝って涙した生徒もいたということでラグビーはとても熱くなれるスポーツだと改めて感じました。 さて、本日は暖かい気温の中グラウンドでスクールを開設しました。 本日は、先週に引き続き1対1と2対1を行いました。前半の練習では、体を温めるために体をたくさん動かせる練習を行いました。コーチ達が投げるマーカーから避ける遊びの要素を含む練習であったり、ラダーを使った練習を行いました。ラダーの練習の効果は、 ・瞬発力がつく ・動作が速くなる ・リズムやテンポが良くなる ・神経系の活性化 ・地面を蹴る力がつく など運動能力を向上させるための様々な効果があります。自宅でもできるトレーニングでもあるので、みなさん挑戦してみましょう！！ 後半の練習からは、低学年と高学年に分かれて1対1と1対2を行いました。先週に引き続きの練習ということで、自然にステップをきってる生徒や簡単にDFをぬいてトライをとる生徒がおり、確実にレベルが上がってるなと思いました。

皆様、お世話になっております。 季節の変わり目で気温が落ち着かない日が続いていますが、本日はグラウンドでスクールを開校致しました。 最初の練習では、本日2名の方が体験に来ていただいたので、お互いに良いコミュニケーションを取るために、ボールをパスして繋いで、逃げる人を捕まえていく鬼ごっこを行いました。 また、次の練習では、コーチが言った方向と逆側に動くという遊びを低学年と高学年全員で行いました。 全員でウォーミングアップ兼アジリティの練習が終わってからは、タグラグビーで相手のDFを抜くための練習を行いました。最初はテニスボールでキャッチとパスをゲーム感覚で行い、次に、ラダーで足を動かしながらボールをパスする練習を行いました。ラダーをする時に下を見てしまってパスが来るのに気づかず、頭にボールが当たってる子もいましたが、全員が一生懸命にパスをしていました！そして、実際に1対1を行い、出来るようになったらトライの線を縮めたりと難易度を上げていったりしました。 また、2対1はトライを取るまでに一回はパスをするというルールをつけて行いました。DFとの駆け引き

皆様、お世話になっております。 季節の変わり目で気温が落ち着かない日が続いていますが、本日はグラウンドの関係上、柔道場で元気にスクールを開校しました。（風邪でお休みが多かったですが・・・） 前半の練習では、高学年も低学年も全員でラグビーにおいて需要となるアジリティを行いました。特に盛り上がった練習は、7人の円を作り、パスを使ってパスをキャッチした人の両隣が座るというゲームを行いました。パスもキャッチしなくてはならない上に、ボールが誰に渡ったかを周りをきちんと見とかなければいけないので、実際にやってみると意外と難しそうでした。 後半からは高学年と低学年に分かれ、高学年はタックルゲームを行い、低学年は遊びならラグビーボールを上手く扱えるような練習を行いました。高学年は、タックルが上達するためのスキルを向上させるための練習を重点的に行いました。タックルに入った後に足をかいて前に進んでいくドライブの練習であったりを行い、練習の最後にはオフサイドもありのタックルゲームを行いました。全員が頑張ってる姿を保護者の方も見入ってたような印象を受けました。これからも

皆様、お世話になっております。 少し肌寒くなってきましたが、本日は2週間ぶりにグラウンドで元気にスクールを開校しました。 今日の練習の目標は「相手の名前を覚える」ということで、NagareyamaBravesも皆様のご協力のおかげで生徒数が着々と増えています。コーチ陣達もラグビーを経験して、ラグビーにおいて1番大事なことはコミュニケーションだと実感しました。お互いに名前を覚えてもらえるように、今回からガムテープに書いた自分の名前を服の上に貼ってもらいました。なのでこれからはお互いが名前で呼ぶ回数も増えて、コミュニケーションがより活発に行われると嬉しいです！ 今日の練習では、久しぶりのグラウンドでの練習ということで、前半の練習では全員でアジリティを向上させるためのトレーニングを行いました。競争は競争なのですが、少し動きを加えてみたり、ボールを使ってみたりと、体全身を使った競争をしました。 後半の練習では、低学年と高学年に分かれてタグゲームを行いました。低学年は最初は1対1から始め、最後には3対3のタグゲームを行いました。ゲーム中でもお互いに名前を呼

皆様、お世話になっております。 本日は、雨が降っていたため、柔道場で元気にスクールを開校しました。 今回の練習の目標は、3年生以下は「相手が取りやすいパスをする」、3年生以上は「ラグビーをする」で行いました。 前半の練習では、手押し車や前転など室内でできる運動をしました。また、ラグビーをする際に必要な強い姿勢の練習であったり、頭を地面に打たない練習だったりを行いました。 後半の練習からは3年生以上と２年生以下に分かれて、2年生以下は、無回転のパスであったり、スクリューパスであったりを競争しながらでも相手が取りやすいパスをすることや、しっかりと両手でキャッチすることを意識して練習をしました。最後には生徒達からの要望もあり、ドッヂボールを行いました。今日練習した、相手が取りやすいパスを忘れずに覚えておきましょう！！ 3年生以上はタックルの実践編ということで、止まってる人には全員タックルが出来ていたので、動いている人にタックルすることを意識してタックルの練習を行い、最後は、スピードを落としてタックルありのゲームを行いました。初めてのタックルありのゲー

皆様、お世話になっております。 本日は、グラウンドの関係上、柔道場で元気にスクールを開校しました。 今回の練習では、タックルをした際の相手の倒し方を練習をしたかったため、その練習をするまでは、基本的には、タックルで必要な体の使い方やラグビーをする際に役立つようなテクニックだったりを練習しました。タックルは、相手の足をバインドするのと、倒すのを同時にやらなければいけないため、少し難しかった人もいたようです。ただ、ラグビーにおいてタックルをするというのはとても大事なことです。自分たちが怪我をしないためにも少しずつ正しい倒し方を覚えていきましょう！！ そして、最後にはいつも通りドッヂボールをしました！最近の練習で、パスなどの練習を結構していたため、全員回転がかかった早い球を投げていました。あっという間に終わってコーチ達もびっくりしました。 次回は、14:00～＠流山おおたかの森高校となります。 最近では、新しく入会された方も増えています。少しでも興味のある方、体験お申し込みお待ちしております！今後とも宜しくお願い致します。 文責：河田コーチ（通称：BI

皆様、お世話になっております。 本日のスクールは、 少し体調不良の子が多くいたため、いつもより少なく体験の子達も合わせて10人で、元気にスクールを開校しました。 最初の練習は、マーカーで小さな四角形を作りその中で歩ける歩数を決めて鬼ごっこ！ルール説明の時には、子供達からは狭い！などという反応でしたが、いざやってみると鬼から逃げるために一生懸命に逃げていました。 また、次の練習では、普通のだるまさんがころんだのルールではなく、声ではなく、ボールが空中に浮いている間しか動けなく、また、ゴール近くには鬼がいてタッチされても最初からというラグビーに寄せただるまさんがころんだも行いました。 そして、コーチ達同士でいい練習だなと思って行った、ステップの練習！相手を見ながらステップを切ることや、相手を騙すことなども意識をして練習を行いました。 最後の練習では、この練習の前にしたステップの練習であったり、相手を抜く練習の実戦編として、タグラグビーを実際のラグビーのルールの下で行いました。最初は、ルールの難しさなどありましたが、試合をしながらルールを覚えていき、