ラグビースクール
〜Nagareyama Braves〜

皆様、お世話になっております。今回も雨でしたが、体験の方も参加して全員で元気にスクールを実施しました！ だいぶ寒くなってきたので、しっかり体を温めるためにもラグビー鬼ごっこ、足踏み、器械体操などをやりました。ラグビーだけに限らず、すべてのスポーツにおいて、筋力だけでなく、柔軟性やコーディネーション能力(自分の思うように体を動かす力)が必要になってきます。目に見えての変化はあまりないですが、継続して行うことが重要です。アジリティに関しては、十分成果を感じられています。 その後はエンジョイコースとラグビーコースで分かれました。 ラグビーコースは、タックルを練習し、最終的にはウオーキングフルコン（歩いてのラグビー）を行いました。夏から継続してタックルをしてきた子は、だいぶタックルに入れるようになってきました。もちろん、これもすぐにできるものではないので、継続して取り組むことが何よりも大切です。自分の成長を感じられるように練習していきましょう。 エンジョイコースは、先週に引き続きアジリティでラダー等を行った後は、4対2でAT4人でトライラインまでボールを

皆様、お世話になっております。本日も残念ならが雨でしたが、体験の子も参加してくださり全員で元気に練習できました！ まずはいつも通りのラグビー鬼ごっこをして体をあたため、2人1組での体の使い方の運動であったり、手押し車など全員が無理のない程度で体を動かすことができました。だいぶ筋力そのものも俊敏性も上がってきていると毎週実感しています。ご家庭でもぜひやってみてください！ その後はエンジョイコースとラグビーコースで分かれました。 ラグビーコースは、タックルを練習し、最終的にはタックルゲームを行いました。基礎の基礎から丁寧に指導するので、ラグビーコースに参加してくれる生徒は全員タックルが上達していて、最後の教えられていたコツもレベルが高いもので、生徒全員の上達が早くてとても良いなと思いました。 エンジョイコースは、先週に引き続きアジリティでラダー等を行った後は、4対2でAT4人でトライラインまでボールを運んでいくというゲームをやりました。ボールを持っている人はその場から動けないため他のATの子が協力して声をだしながらDFがいないところでパスをもらってい

皆様、お世話になっております。 3ヶ月ぶりにエンジョイコース・ラグビーコースを選べるスクールでした。総勢17名の子ども達が参加してくれました。久しぶりに外で思いっきり走れるかと思っていたのですが、残念ながら雨だったので柔道場でスクールを開校しました。 まずはいつも通りの器械体操、全身のトレーニング、ラグビーに繋がる姿勢や動きをやりました。だいぶ続けてきたこともあり、筋力もついてきたように感じます。前は、おんぶができなかった子もできるようになっていて成長を感じました。体幹を鍛えるプランクやラグビーの強い姿勢等は、家でもできるのでぜひやってみてください。 そのあとは、ラグビー鬼ごっことラグビーだるまさんがころんだをやり、エンジョイコースとラグビーコースで分かれました。 ラグビーコースは、DF「横一列でとにかく前に出る」をやりました。原則の「前進」を横一列でとにかくやりつづけました。お世辞抜きで、最初にしてはかなり良く、最後はコーチ陣も全くゲインできませんでした。年内には、柔道場で紅白戦をやりたいです。 エンジョイコースは、久しぶりに運動する人も多かっ

皆様、お世話になっております。 今日は夏本番のような暑さでしたが、熱中症に気をつけて水分補給のタイミングを増やしたり、休憩時間を増やしたりして、柔道場でラグビースクールを開校しました。 前半のトレーニング系は、レスリング系のトレーニングを実施しました。筋力強化だけでなく、柔軟性・瞬発力も鍛えられるメニューです。体の使い方覚えることは怪我の予防にもなりますし、基礎運動能力向上にとても役立つと思います。ぜひご家庭でもやっていただけたらなと思います。 後半のタグラグビーは、学年も上がったこともあり、スピードのあるボールの動くラグビーになっていました。いいプレーもたくさんあり拍手が生まれるシーンもありました。今日の練習を見て、改めて生徒達がスポンジのようにコーチ陣の教えたことを吸収し、実践してくれていると感じました。暑さが落ち着いて広いグラウンドで今日のようなプレーを見れることを楽しみにしています。 次回は、14:00〜＠流山おおたかの森高校です。エンジョイコース、ラグビーコースともに実施しますので、少しでも挑戦したいと思った方やどういう練習をやってるか

皆様、お世話になっております。 今日は夏本番のような暑さでしたが、熱中症に気をつけて水分補給のタイミングを増やしたり、休憩時間を増やしたりして、柔道場でラグビースクールを開校しました。 本日の練習は、先週と同じパスの練習を行いました。まずは対面でボールのキャッチを意識したパス練習から空中に浮いているボールを100%のスピードでキャッチする練習、メイクラインの練習をしました。ラグビーは前にボールを投げれないのでスピードをつけてボールをキャッチして投げていくには階段のようなポジション取りが必要となります。 そして最後には5vs5でのラグビーの試合を行いました。練習でしたメイクラインを生徒が実践しようとしている姿があり、見ていてとても白熱した試合を行なっていました。夏休み明けて広いグラウンドでラグビーする際にメイクラインが重要になるので忘れずに覚えておきましょう！ 次回は、14:00〜＠流山おおたかの森高校です。ラグビーコースのみの実施は最後になりますが、少しでも挑戦したいと思った方や、どのような練習をやっているか気になる方は、まずは見学でもいいので是

皆様、お世話になっております。 今日は夏本番のような暑さでしたが、熱中症に気をつけて水分補給のタイミングを増やしたり、休憩時間を増やしたりして、柔道場でラグビースクールを開校しました。夏休みということで、ラグビーコースのみ希望者のみの参加となっています。 最初は、全体で基本的な器械運動を行いました。 前回りや後ろ回りなどでバランス感覚や体の柔軟性、平衡感覚、体の使い方、連動した動作などを鍛えました。これらは、ラグビーに限らず他のスポーツをする際にも生きてくるものだと思います。全員が楽しく練習をやっていて、いい雰囲気で練習ができました。 後半からは、タックルの練習をしました。 相手との間合いの取り方、タックルの姿勢、肩の当てる場所など細かい部分までこだわりタックルの一連の動作の練習をしました。その後はタックルゲームを行いました。練習してタックルゲームをして、出来てなかったところをまた練習してタックルゲームという流れで行っていきました。全員が一生懸命に練習ができて良かったです。 次回は、14:00〜＠流山おおたかの森高校です。 ラグビーコースのみの実

皆様、お世話になっております。 今日は夏本番のような暑さでしたが、熱中症に気をつけて水分補給のタイミングを増やしたり、休憩時間を増やしたりして、柔道場、剣道場でラグビースクールを開校しました。 最初は、全体で基本的な器械運動を行いました。 前回りや後ろ回りなどでバランス感覚や体の柔軟性、平衡感覚、体の使い方、連動した動作などを鍛えました。これらは、ラグビーに限らず他のスポーツをする際にも生きてくるものだと思います。全員が楽しく練習をやっていて、いい雰囲気で練習ができました。 後半からは、エンジョイコースとラグビーコースに分かれて練習をしました。 エンジョイコースは、剣道場でマーカーを使って競争をしたり、スピードを競いつつ頭も使わなきゃいけないゲームを行いました。お互いに声を出し合い協力してとても楽しく行えていました。 ラグビーコースは柔道場で、タックルの練習をしました。相手との間合いの取り方、タックルの姿勢、肩の当てる場所など細かい部分までこだわりタックルの一連の動作の練習をしました。全員が安全に気をつけて練習ができて良かったです。...

皆様、お世話になっております。今日は夏本番のような暑さでしたが、熱中症に気をつけて水分補給のタイミングを増やしたり、休憩時間を増やしたりして、スクールを開校しました。 最初は、全体でアップ的な要素も兼ねて鬼ごっこだったりだるまさんが転んだをしました。暑さがあったため、少し暑さに慣れるという意味でも走ったりするレク等をやりました。全員が楽しく練習をやっていて、いい雰囲気で練習ができました。 後半からは、エンジョイコースとラグビーコースに分かれて練習をしました。エンジョイコースでは、宝集めゲームと4人1組で協力して手渡しでボールを繋いでいくゴールを目指すゲームをしました。お互いに声を出し合い協力してとても楽しく行えていました。ラグビーコースでは、スクリューパスの練習を行いました。手のひらにボールを置き、ボウリングを投げるように片手でボールを投げる練習を行いました。低学年は手が小さくて難しかったですが、中高学年はほとんどマスターすることができました！ラグビーにおいて基本となるパスがこのスクリューパスです。コーチも言っていましたが、家でもできる練習がある

皆様、お世話になっております。今日は、午前中も雨が降っており、運動会で少ない人数でしたが柔道場でラグビースクールを開校しました。 最初は、全体で基本的な器械運動を行いました。前回りや後ろ回りなどでバランス感覚や体の柔軟性、平衡感覚、体の使い方、連動した動作などを鍛えました。これらは、ラグビーに限らず他のスポーツをする際にも生きてくるものだと思います。全員が楽しく練習をやっておりいい雰囲気で練習ができました。 後半からは、エンジョイコースとラグビーコースに分かれて練習をしました。エンジョイコースでは、宝集めゲームを行いました。宝集めゲームは、自分の陣地にボールを３個集めるゲームなのですが、ボールの集める個数を増やしたり、集めるボールも指定するといった色々なルールを加えることで白熱したゲームができ、生徒達もとても楽しく行えていました。 ラグビーコースでは、柔道場でタックルの練習を行いました。最初はタックルの基本スキルである、姿勢であったり、足の運び方、首の位置などタックルをする上での体の使い方を確認しました。その後は、スピードは抑えめで実際にATが歩

皆様、お世話になっております。今日は、運動会がある学校が多くあり、いつもよりも少ない人数でしたが元気にラグビースクールを開校しました。 最初は、体のアップも兼ねて鬼ごっこを行い、その後は、ラダーであったりハードルであったりと運動能力を上げるための体作りを行いました。これらは、ラグビーに限らず他のスポーツをする際にも生きてくるものだと思います。 後半からは、エンジョイコースとラグビーコースに分かれて練習をしました。エンジョイコースでは、1対1での競走と宝集めゲームを行いました。1対1の競走もただ走るだけではなく、競走の中に手先の器用さを求める動きや、ハードルなどの障害物を上手く避けれるかなどの様々な動きを加えた競争をしました。宝集めゲームは、自分の陣地にボールを３個集めるゲームなのですが、色々なルールを加えることで白熱したゲームができ、生徒達もとても楽しく行えていました。 ラグビーコースは、段々とパスの精度上がっていることから次のステップとして、動きながらのパス+相手を見てパスの判断をする練習として、ダイヤモンドを作って、4人1組でDFを抜く練習を

皆様、お世話になっております。 今日は、午前中も雨が降っており、また元々雨予報ということもあり、１３人というちょっと少ない人数でしたがラグビースクールを開校しました。 最初は、全体で基本的な器械運動を行いました。前回りや後ろ回りなどでバランス感覚や体の柔軟性、平衡感覚、体の使い方、連動した動作などを鍛えました。これらは、ラグビーに限らず他のスポーツをする際にも生きてくるものだと思います。全員が楽しく練習をやっておりいい雰囲気で練習ができました。 後半からは、低学年と中高学年に分かれて練習をしました。低学年は、ラグビーボールに限らずテニスボールを使った遊びや、ハードルでレクを行ったりと少ない人数でもできる遊びを全員で楽しく行いました！ 中高学年は、100%のスピードでキャッチしてからの2vs1をやりました。ラダーやミニハードルをしながらもしっかりとボールをキャッチすることを意識しました。この練習は、室内でも室外でも練習することができます！ボールさえあれば家でもできると思うので、より上手くなりたい人は是非やってみてください！ また、新規のスクールの参

皆様、お世話になっております。 今日は先週よりも天気が良く、走ると汗をかくぐらいの気温の中でラグビースクールを開校しました。 はじめは、新規の参加者も来ていただいたので、アップも兼ねて鬼ごっこを行いました。その後は、ラグビーコースとエンジョイコースに分かれて練習を行いました。ラグビーコースは、「ボールを止めない」というテーマで、オフロードパスの練習などを行いました。オフロードパスとはラグビーでタックルを受けて倒れながら、または倒れる前に、ボールを味方に繋ぐパスのことを言います。オフロードパスを成功させるためにはコミュニケーションがとても大事です。練習から積極的に声を出してコミュニケーションをとっていきましょう！エンジョイコースは、マーカーを使った競争の後、ラグビーボールを使って相手との簡単な駆け引きをしながら1対1を行いました。全員で仲良く練習を行うことを意識してレクを企画しました。各自でコースごとに分かれてもらうことにより、一人一人が伸び伸びとラグビーに限らずとも運動ができていて、とても良い練習ができたと思っています。また、新規のスクールの参加

皆様、お世話になっております。 今日は下花輪多目的広場をお借りして、いつもとは違う環境で練習を行いました。 はじめは、新規の参加者も来ていただいたので、アップも兼ねて鬼ごっこを行いました。その後は、ラグビーコースとエンジョイコースに分かれて練習を行いました。 ラグビーコースは、動きながらのパスの練習や、相手との駆け引きの中でのパスの練習などを行いました。前回の練習よりも生徒達が上達している姿を見ることができました。 エンジョイコースでは、体を自分の思った通りに動かせるようにしたり、ラグビーボールを使ったシンプルな遊びなどを行いました。全員で仲良く練習を行うことを意識して練習やレクを企画しました。 各自でコースごとに分かれてもらうことにより、一人一人が伸び伸びとラグビーに限らずとも運動ができていて、とても良い練習ができたと思っています。また、新規のスクールの参加者もお待ちしておりますので、気軽に体験だけでも参加していただけたらとても嬉しいです。練習の様子はInstagramの方にも上がっていますので是非見ていただきたいなと思っています。...

皆様、お世話になっております。 今日は天気も良く暖かい気候でしたので、水分補給をこまめに入れつつ、グラウンドでラグビースクールを開校しました。 はじめは、アップも兼ねてラグビーボールを使ってボール鬼を行いました。 その後は、ラグビーコースとエンジョイコースに分かれて練習を行いました。ラグビーコースは、動きながらのパスの練習や、相手との駆け引きの中でのパスの練習などを行いました。エンジョイコースでは、体を自分の思った通りに動かせるようにしたり、ラグビーボールを使ったシンプルな遊びなどを行いました。各自でコースごとに分かれてもらうことにより、一人一人が伸び伸びとラグビーに限らずとも運動ができていて、とても良い練習ができたと思っています。また、新規のスクールの参加者もお待ちしておりますので、気軽に体験だけでも参加していただけたらとても嬉しいです。練習の様子はInstagramの方にも上がっていますので是非見ていただきたいなと思っています。 次回は、13:30〜＠下花輪多目的広場です。 私たちのスクールはラグビー初心者の方や初めてスクールに来ていただいた

皆様、お世話になっております。 今日は午前中から雨が降っており、グラウンドも水溜りなどがある状況だったので、柔道場でラグビースクールを開校しました。 最初は、全体で基本的な器械運動を行いました。 前回りや後ろ回りなどでバランス感覚や体の柔軟性、平衡感覚、体の使い方、連動した動作などを鍛えました。これらは、ラグビーに限らず他のスポーツをする際にも生きてくるものだと思います。 楽しい雰囲気で全員が練習できていてとても良かったです！ 後半からは、ラグビーコースとエンジョイコースに分かれて練習を行いました。 両コースともパスをメインに練習し、ラグビーコースは、パスの技術をもっと高め、エンジョイコースは、途中からレクの要素も入れて練習をしました。全員が一生懸命に練習をしていて、とても良かったです！次からの練習も頑張りましょう！ 今後もラグビーコースとエンジョイコースで分ける予定です。エンジョイコースでは、これからはレクを多めに取り入れる予定です。それも含めて自分でどちらかを選択して参加してもらえればいいなと思います。 次回は、14:00〜＠おおたかの森高校

皆様、お世話になっております。 今日は天気も良く、体を動かすと少し暑いぐらいでした。こまめな水分補給を呼びかけ、2週間ぶりにスクールを開校しました。 今日は鬼ごっこのアップをしてからは、エンジョイコースとラグビーコースで分かれて練習を行いました。 ラグビーコースでは、ボールのキャッチと投げ方。 エンジョイコースでは、タグラグビーなどを行いました。ラグビーコースでは、スキルアップのために全員がコーチからのアドバイスをしっかりと聞き、一人一人がしっかりと取り組んでいて良かったです。 エンジョイコースでは、3チームに分けて各々のチームのキャプテンを決めて、タグラグビーの試合を行いました。全員がいい雰囲気でタグラグビーを行えていてとても良かったと思います。 今後もラグビーコースとエンジョイコースで分ける予定です。エンジョイコースでは、これからはレクを多めに取り入れる予定です。それも含めて自分でどちらかを選択して参加してもらえればいいなと思います。 次回は、13:00〜＠おおたかの森高校です。 私たちのスクールはラグビー初心者の方や初めてスクールに来ていた

皆様、お世話になっております。 今回は10人程ですが、ラグビーコースのみ午前中にスクールを開校しました。 今回のラグビーコースのゴールは、「走り込んでトップスピードでボールをキャッチすること」です。軽くアップをした後は、走り込んでボールをキャッチすることを意識するために、ボールを投げて、空中に浮いたボールが落ちてくる時に自分がトップスピードでボールをキャッチするという練習を行ったり、ラダーを用いたパス＆キャッチの練習を行いました。全員が集中して練習を行うことができ、コーチの方からのアドバイスもあり、全員がトップスピードでボールをキャッチするというスキルを向上させれたと思います。また、ラックにおける味方を守るためのオーバーの練習をしました。ラックとは、両チームの選手が地面にあるボールを奪い合う密集戦のことです。タックルを受けた選手はボールを離さなくてはいけません。そして、ラックの中では手を使ってはいけないので、手を使わずに押し合うことをオーバーすると言ったりします。その練習を最後に行いました。集中して短い時間で質の高い練習ができたと思います。また、

皆様、お世話になっております。 今日は土曜日に授業がある学校が多くいつもより少ない人数でしたが、柔道場でスクールを開校しました。 　初めは、基本的な器械運動を行いました。前回りや後ろ回りなどでバランス感覚や体の柔軟性、平衡感覚、体の使い方、連動した動作などを鍛えました。これらは、ラグビーに限らず他のスポーツをする際にも生きてくるものだと思います。基礎的な運動は地味かもしれないですが、基礎ができないと発展させることはできません。スクールの生徒全員がとても前向きに行なっていて、とても素晴らしいかったと思います！ 　 また、今回からエンジョイコースとラグビーコースでコース分けを行いました。エンジョイコースは、身体を動かしたい、楽しくラグビーしたい子向け、ラグビーコースは、ラグビーをやりたい子向けです。エンジョイコースの方はテニスボールを使い、指でボールを掴む感覚であったり、他の動作をしながらもボールをしっかりとキャッチすること、また、2人１組でジグザグ走を行い、手を繋いでる人との距離感、空間把握能力を鍛えました。ラグビーコースの方は走り込んでボールをキ

皆様、お世話になっております。 今日はグラウンドと柔道場に別れて練習を行いました。 　 グラウンドでは、低学年が走りながらパスをもらうというテーマで練習を行いました。1対1でタグの取り合いを行った後は、タグを取られた時のパスをする練習を行いました。1人で走ってトライを取り切るのが理想ですが、それがとても難しいのがラグビーです。DFに捕まってしまったら味方にパスをすることはトライを取るためにとても必要なことなので覚えておきましょう。 　 柔道場では、中・高学年がタックルの練習を行いました。タックル練習を初めてやる子もいた中で生徒が積極的に見本を見せてくれたり、生徒同士声を掛けを促したり、コーチがアドバイスをすることで初心者でも分かりやすいタックルの練習を行えました。私たちのコーチングは手の位置、肩の当てる場所、頭の位置、動作の仕方、怪我防止のためのポイントなど一つ一つ細かく行います。それにより最後のミニゲームでは、全員がタックルに入ることを怖がらずに練習していました。引き続き頑張っていきましょう！ 次回は、13:30～＠下花輪多目的広場となります。

皆様、お世話になっております。 今日は午前中に雨が降っており、グラウンドの状況が悪かったため、柔道場での練習になりました。 前半の練習では、全員で基本的な体の動作などを行いました。ラグビーに通じるものから運動神経の向上させるための動作など幅広く行いました。初めて参加してくれて練習する子がいるので、コーチ陣がお手本を見せるのはもちろんなのですが、実際練習をしている最中にもコーチ陣からも声をかけたりすることを心掛けたりしています。また、ガムテープに名前を書いてもらい服の上に貼ってもらうことで、コーチ陣もしっかりと名前で呼んだり、生徒同士も名前で呼んだりと私たちのスクールは、コミュニケーションを取ることを大事にしています。 後半の練習からは、低学年と中高学年に別れて、低学年はラグビーボールで遊びなら最後にタグラグビーを行いました。中高学年はしっかりと安全を配慮した上で、4vs4を行うためにタックルでの相手の倒し方や腕の使い方などを行いました。タックルに関してはコーチ陣からの細かい指導があり、全員が楽しそうにタックルを行っていました。...