ラグビースクール
〜Nagareyama Braves〜

皆様お世話になっております。 とてつもない暑さが襲ってきていますが、皆様体調いかがお過ごしでしょうか。 さて、GWは体験weekということで5/3、5/4両日複数名の体験者の方々に参加していただきました。 そんな初めての方々でも楽しめるようにメニューを考えて実施しました。 W-UPで「黒子鬼ごっこ」 これは、フラフープの中に入る人と支える両隣の人でコミュニケーションを取りながら、鬼ごっこをするという遊びです。もう少し、範囲を狭めたりするとコミュニケーションが取りやすく、より盛り上がったかなと思いました。 次にやったのは、2人組かけっこ。 ラグビーでは、一瞬の走り出しがとても多い競技です。そのため、前傾姿勢で一気にトップスピードにもっていくことがとても大切になります。その姿勢の確認をまずやりました。そして、地面に倒れてから起き上がるスピードもとても大切なので起き上がり方を確認という流れでした。これは、今後も継続して行っていこうと思います。 そして、次にやったのが「パス＆ゴー」というメニュー。円形でパスするうちに後ろで１人が走り、どちらが速いかを競う

皆様、お久しぶりです。 急激に暑くなったりしてなかなか体がついていかないこの頃ですが、皆さんいかがお過ごしでしょうか。 今回も元気にスクールを実施しました！ 今回は新２年生が非常に多かったため、シンプルなメニューにしました。 テーマは、「動きながらスペースを見つけてパスをもらうこと」 まず、氷鬼やラグビーボール鬼ごっこを実施して、しっかりウオーミングアップ。（コーチ陣は、この時点でバテました笑） そして、今回から小林コーチによるコーディネーショントレーニングを定期的に実施することにしました。 コーディネーショントレーニングとは、手足指など全身の各部位を与えられたルールに従って協調して動かすトレーニング方法のことを指します。重心を得るために体のバランスをとりながら、複数の動きをおこなったり、指定されたリズムに合わせて動作したりすることで、バランス能力やリズム感、反応速度など多くの能力が磨かれます。これにより、日常生活やスポーツにおける体の使い方が改善され、技術の習得速度や運動パフォーマンスの向上や怪我の予防につながります。また、このコーディショント

皆様、お元気でしょうか。 今回は、所用で来れない方もおり、ちょっと少ない人数となりましたが何とか外で練習することができました。 今回の練習テーマは、前回同様「2vs1を自由に攻略する」でした。 前回、上手くいかなかったコーチングのリベンジ！と思い、やらせていただきました。 まずは、今まで通り、ラダーやミニハードルを用いてアジリティや身体の使い方の練習を行いました。 「つま先で動く」ことは意外と知られていないですが、とても大切で「かかとで動く」選手とでは、疲れ方が全く違うということが科学的にも証明されています。これからも継続的にやっていけたらと思います。 そして、いよいよメインの練習。 まずは、1vs1を狭い範囲からスタートして、次は少し広げて実施。そして、次にAT優位になるようにDFの場所を変えて実施しました。前回までの内容をよく覚えてくれていて、「どこ攻める？」と聞くと「相手の背中側！」と皆ですぐに答えてくれました。 そこから人数を増やして、パスの選択肢があることもみんなで確認して、ドリルを継続。すると、教えていないので当然ですがパスのミスが起

皆様お世話になっております。 前日が雨風で凍えるような寒さだったのが噓のような晴天で、グラウンドで練習することができました！ まずは、ファンアップからスタート。一人を中心に半円上に立ち、笛と同時に振り向き誰か一人が投げるボールをキャッチ。難しいかなと思いきや、みんなそれなりにうまいことキャッチしていました。視野の広さと反射神経の良い練習です。 そして、次はアジリティトレーニング。ミニハードルとラダーを使い、敏捷性を上げていきます。ミニハードルは、低学年チームvs中・高学年チームでリレー形式で実施。中・高学年はハードルの個数を１つ増やして実施しました。２回やって、結果は・・・２回とも低学年チームの勝利！めちゃくちゃ接戦でとても盛り上がりました。 最後は、低学年と中・高学年で分かれて練習。低学年は、パス＆キャッチを楽しみながら実施。パスの回数を競い合ったり、楽しく練習できました。 そして、中・高学年は「2vs1を自由に攻略する」をテーマに実施。まずは、1vs1をAT有利なシチュエーションで実施して「相手の背中を狙う」ことを復習。そして、人数を一人増や

皆様、お久しぶりです。 今回は春の陽気を感じる絶好のラグビー日和でした。 久しぶりの外での実施だったので、たくさん走って動いてもらおうと思い、まずは「マーカースタンプ」を実施。広い広いグラウンド一面に片方のチームがマーカーを散りばめて、もう片方のチームがマーカーを回収するというファンアップです。コーチ陣全員が、近くのマーカーを取っていたのが一番印象的でした(笑) その後は、ハンドリング系でたくさんボールを触ってから、1vs1を実施。 普通の1vs1だと非常に抜きづらいので、横にずらしたり縦にずらしたり、などなど。 相手との位置関係に優位性をもってATできるようにしました。 その中で、「相手のどこを見てATする？」と発問。 「足！」「顔！」などなど様々な答えが出てくる中で、「背中！」と出てきました。 相手の「背中」を見ながらATしてみようと伝えると、あっという間にスルスルと抜けるように。 「スペースに思い切り走って、背中を目掛けて方向転換する」 ATの基本なので、これからも継続的にやっていこうと思います。 少しづつ少しづつ、スキルを習得できるように

皆様お久しぶりです。いかがお過ごしでしょうか。 暑いような寒いような日々もようやく終わったかと思いきや、また大雪が降ったり・・・。 今回もグラウンド状況が良くなかったので、柔道場での実施となりました。 体験に来てくれたお友達もいたので、最初は２人１組でウオーミングアップとフ...

皆さん、こんにちは。 暑くなったり、寒くなったりしていますが、皆様体調はいかがでしょうか。 今回も元気にスクールを実施！！！！・・・したかったのですが、前日にまさかの雪と雨がかなり降って、気温もかなり低いという最悪のグラウンドコンディションでした。 そこで、感染症の危険性も鑑みて、柔道場で中～上級生のみタックル練習を行いました。（低学年の皆さんも今度一緒にやりましょう！） 前回、「強い姿勢」「バインドのやり方」「バインドの位置」を確認したので、今回は、その復習から始めました。2週間ぶりでしたが、みんなちゃんと覚えていて感心しました。 そして、いよいよ両膝タックル、片膝タックルで実際にタックル！ 今回は、コーチ陣もそれなりの数がいて、生徒数も限定していたため、私がポイントのみデモをやりながら説明した後にコーチとの1on1コーチングで実際に手取り足取りやってもらいました。 今回、改めてラグビーっておもしろいなと思ったのが「パスやランがそんなに得意でなくとも、タックルはめちゃくちゃできる子がいる」ということです。 高校生でもよくあることですが、小学生で

皆様お世話になっております。 この日は、雲一つない快晴の下でスクールを実施することができました！ 体調不良で数名おらず、少しだけ少ない人数となりましたがそれを感じさせない子ども達の笑顔と元気！ ボールリレーや、グラウンドいっぱいにマーカーを置いて楽しむレクを実施して体と心を温めてから、低学年と高学年に分かれて練習しました。 低学年： 「キャッチ&パス」の練習。フライキャッチからノーマルキャッチまでたくさんチャレンジしました。地味な練習ではありますが、コーチ陣とペアになって楽しく練習しました。最初はハンズキャッチが出来なかった子も段々とできるようになってきました。子供たちの成長に毎回驚かされるコーチ陣でした。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　文責：小林 高学年： 「タックル」の導入を実施しました。「腕取り」を行い、強い姿勢で体幹を意識してから「バンブーダンス」で強い姿勢の確認。 「どうやれば倒れない？」の答えに皆それぞれの回答で実際に試してみて、正解を導きました。 なかなかきつい姿勢にみんな「き

今年2回目の活動！ 新たに体験に来てくれた子もいてとても楽しい時間を過ごしました。 段々お互いの名前も覚えてきて子ども同士の会話も増えてきました！寒かったのでアップとして鬼ごっこからスタート！子供もコーチも走り回っていい感じに体が温まりました！...

新年明けましておめでとうございます。新年明けてから1回目のスクール。今回もたくさんの小学生が来てくれました。 今回は「ボールにたくさん触れる」をテーマにラグビーをしました。最初は相手の名前を呼びながらパスやキャッチの練習。ラグビーボールに苦戦してましたが、ボールのキャッチす...

皆様いかがお過ごしでしょうか。 寒くなったり暑くなったりと大変な12月になっていますが、スクールの皆は今回も元気いっぱいに活動しました！ 今回の参加者は、なんと１３名！なかなかの人の多さに私含めてコーチ陣も驚きと嬉しさを感じました。 今回も低年齢の参加者の方が多かったので、遊びを通しつつラグビーの楽しさを感じてもらいました。 ①遊びの中で協力しながら体を動かす楽しさを感じてもらう ②小学２年生以上の皆には、「相手との間合い」を意識してもらう この２点にフォーカスして練習を組み立てさせていただきました。 人数が多かったので、初のカテゴリー別練習を後半は実施させていただき、なかなかいい感じに楽しくできたのではないかと思います。 「相手との間合い」に関しては、まず実践→どうやったらうまくいく？→実践→・・・この繰り返しで子どもたちから引き出し、最後は素晴らしいトライをたくさん見れました。 この前の早稲田大学vs法政大学の矢崎選手の素晴らしいトライのシチュエーションと同じような状況を作り、矢崎選手と同じようなコース取りができる子ども達がたくさんいて、改め

皆さん、お久しぶりです。 Nagareyama Braves代表の深澤です。 11月の私は、チーフとして修学旅行の引率、千葉県花園予選のレフリーやAR、新人大会、関東U16強化コーチと非常に忙しくさせていただき、貴重な経験を積むことができました。 そして、久しぶりにスクールに参加することができ、とてもワクワクしながらグラウンドへ向かいました。この日は、13:00～会員様に用具購入していただきました。皆、本当にヘッドキャップが似合っていてラガーマンになっていてかっこよかったです！今後は、柔道場でレスリング系のコンタクトトレーニングもやっていきましょうね！ 今回のテーマは「遊びを通してラグビーの動きに繋げる」でした。そこで、初めて練習メニューをコーチ陣で分担して実施してみました。やったメニューは、以下の通りです。 ①かけっこ→1歩目の初速(5メートルをいかに速く走れるか) ②サークル鬼ごっこ→横の人との連動、細かな足運びのアジリティ、切り返し ③ハンカチ落とし→座っている状態から素早く立ち上がる動作(地面からの起き上がりの速さ) ④マーカースタンプ→

今回は入会してくれた3人と新たに体験で2人の子が参加してくれました。 まずは名前を覚えるためにボール遊びをしながらアップ！今回はアタックをメインに練習して1vs1で勝負。 スピード勝負を仕掛けたり、心理戦を仕掛けたりそれぞれが工夫して練習しました。実践形式で練習をすると、新...

11月になり秋が終わり、冬の訪れを感じさせる気候になってきました。この前入会してくれた3人と2週間ぶりの再会。お互いの名前を覚えるためにもちょっとしたゲームからスタート！お互いの名前を呼び合って楽しく体を動かしてアップをしました！ 前回やったことを復習しつつ、今回は新たにキックを少しだけやりました。不慣れな楕円球に苦戦しながらも短時間でみんな上達！吸収力がスポンジのようでした。DF練習では「前やった時のポイントは？」と問いかけると「横一列に並ぶ！」と即答してくれて、みんなちゃんと覚えていました！実戦形式ではDFがとても良く締まりのあるゲームでした。 みんなが楽しそうにプレーして、笑顔で帰っていく。最高に嬉しい光景です。一人でも多くの子ども達にラグビーの楽しさを知ってもらえるようにアットホームな環境を作っていきたいと思います。 お気軽に体験へお越しください！お待ちしています！ 文責：事務局　小林　遥貴

朝晩は冷え込み、日中は半袖で過ごせるような暑さですが、皆様体調いかがでしょうか。 今回も元気にスクールを実施しました。 今回は、柏市から２名、野田市から１名の小学生が参加してくれました。 「スペースの攻め方」、「DFのやり方」をメインにやりました。シンプルにドリル練習で「広い方に走る」「１列でDFする」を習得してもらい、実戦形式でやってみるとDFが素晴らしい！！ 全く抜けなくなり、コーチ陣も大苦戦でした。改めて、子ども達の可能性を感じた日でした。そして最後にタックル体験を実施してみると、みんな本当にタックルがうまい！！！！恐れることなく、コンタクトバッグにタックルする様子を見て「すごい！」と全員で驚きました。 練習を終えて、保護者の方々にお礼の挨拶をすると「入会したいと言っているので、入会させていただきます」との声を３人全員からいただきました。「本当に諦めずにやってきてよかった」と心から思った瞬間でした。今まで、１人でも来てくれていたヒロ君、そしてヒロ君のお父さん、柏中央OBのコーチの皆のおかげです。会員数はまだ３人ですが、「一人でも多くの子ども

皆様お久しぶりです！ 今まで水曜日の18時～開催していたスクールですが、保護者の方々の負担を考えて土曜日の14時～に変更させていただきました。 今回は、野田市から4名、流山市から１名、計５名の小学生に参加していただきました。 今回、初めてラグビーボールに触れる子も多かったので、とにかく楽しむことをメインに活動しました。 内容としましては、ボール回し、宝集め、1vs1、ラインアウト体験、タックル体験をやりました。 なかでもラインアウト体験は、全員に非常に好評で「おおおおお」と喜んでいた様子が印象的でした。 なかには、「会員になる！」と言ってくれた子もいるので、今後もアットホームな雰囲気で、Nagareyama Bravesらしいスクールの活動をやっていこうと思います。 次回も同様の時間帯で会場は、流山おおたかの森高校となります。 皆様、お待ちしております！

皆さんお久しぶりです。 本校でもコロナウイルス感染症が一時的に流行しましたが、だいぶおさまってきて本日久しぶりに練習をすることができました。今日は、ヒロ君とヒロ君の弟のリン君が来てくれました！ 本日の練習テーマは「相手を抜き去る」...

本日予定していた練習会ですが、本校で感染症が急速に流行しているため、中止とさせていただきます。 参加予定だった方々には、大変申し訳ありませんがご了承いただけたらと思います。 次回は、9/27（水）18:00～＠おおたかの森高校です。 よろしくお願い致します。

皆様お久しぶりです。 夏休みは、暑すぎるのでスクールの活動は抑えて、高校生の部活動の方にフォーカスしておりました。 菅平合宿にも４年ぶりに行けて、充実した夏休みを過ごすことができました。 そこで、スクール体験会で高校生の練習試合を見学すうという企画を立てました！...

皆様、お久しぶりです。 大変暑い日が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか。 私は、高校生の花園予選に向けての練習の真っ只中です！ そんな中でも、昨日は流山おおたかの森高校での高校生の合同練習後にスクールを開校しました。 テーマは「パス＆キャッチ」...