ラグビースクール
〜Nagareyama Braves〜

新年明けましておめでとうございます。 今年もよろしくお願い致します。今日が新年明けてから1回目のスクールでした。新年1回目のスクールにも関わらずたくさんの生徒が参加してくれました。 最初の練習では、10メートルぐらいの幅があり、逃げる人は端から端までに鬼に捕まらないようにする、鬼はその幅の間で捕まえる、そして、鬼は手を繋いぐというルールで行いました。この練習では、特にコミュニケーションが大事となっています。手を繋いでる人同士がきちんと声がけをしないと逃げる人を捕まえることが出来ないので、体を温めるアップとコミュニケーション、声を出すといった色々な要素がある練習であるため、生徒達にどうすれば逃げる人を捕まえれるか自分たちで考えてもらいながら行いました。 途中からは、低学年と中・高学年で別かれて練習を行いました。中・高学年は、「走り込んでボールをもらう」をテーマにしました。ラグビーの試合で止まってパスをもらう場面はあまりないので、自分の出せるトップスピードで走りながらそのスピードを殺さずにパスをキャッチすることを意識して練習を行いました。低学年も、中

皆様、お世話になっております。 本日は2024年最後の練習となりましたが、たくさんの方に来て頂いて、元気にグラウンドでスクールを開校しました。 今日のスクールでは、軽くアップした後には、低学年と高学年のカテゴリーに分けて練習をしました。低学年はタグラグビーで試合、高学年も実...

皆様、お世話になっております。 本日は2週間ぶりのスクールということで、少し久しぶりな感覚ですが、風が強い中元気にスクールを開校しました。 本日は、風が強く体も冷えていたのでアップで少し変わった鬼ごっこをやりました。10メートルぐらいの幅があり、逃げる人は端から端までに鬼に捕まらないようにする、鬼はその幅の間で捕まえる、そして、鬼は手を繋いぐというルールで行いました。最初は、手を繋いでいる人同士が意思疎通ができてなく、進む方向が違って全然捕まえられなかったのですが、声を出して誰を捕まえるかの意思統一をすればいいということに気付いて、手を繋いでる人同士で声を出して頑張って捕まえていました。私達コーチ陣もこうすればうまくいくと言いたくなってしまいますが、最初に答えを言わずに子供達で色々考えて答えを見つけてもらうことによって、子供達のコミュニケーションもできるようになりますし、考えながら練習ができるようになると思っています！ 後半からは、低学年と高学年で別れて練習を行いました。低学年は体を動かしならがのパスを行いました。止まってパスするだけでなく体を動

皆様、お世話になっております。 先週の日曜日には母校の柏中央高校が久しぶりに公式戦で勝利したというのを聞きました。また、勝って涙した生徒もいたということでラグビーはとても熱くなれるスポーツだと改めて感じました。 さて、本日は暖かい気温の中グラウンドでスクールを開設しました。 本日は、先週に引き続き1対1と2対1を行いました。前半の練習では、体を温めるために体をたくさん動かせる練習を行いました。コーチ達が投げるマーカーから避ける遊びの要素を含む練習であったり、ラダーを使った練習を行いました。ラダーの練習の効果は、 ・瞬発力がつく ・動作が速くなる ・リズムやテンポが良くなる ・神経系の活性化 ・地面を蹴る力がつく など運動能力を向上させるための様々な効果があります。自宅でもできるトレーニングでもあるので、みなさん挑戦してみましょう！！ 後半の練習からは、低学年と高学年に分かれて1対1と1対2を行いました。先週に引き続きの練習ということで、自然にステップをきってる生徒や簡単にDFをぬいてトライをとる生徒がおり、確実にレベルが上がってるなと思いました。

皆様、お世話になっております。 季節の変わり目で気温が落ち着かない日が続いていますが、本日はグラウンドでスクールを開校致しました。 最初の練習では、本日2名の方が体験に来ていただいたので、お互いに良いコミュニケーションを取るために、ボールをパスして繋いで、逃げる人を捕まえていく鬼ごっこを行いました。 また、次の練習では、コーチが言った方向と逆側に動くという遊びを低学年と高学年全員で行いました。 全員でウォーミングアップ兼アジリティの練習が終わってからは、タグラグビーで相手のDFを抜くための練習を行いました。最初はテニスボールでキャッチとパスをゲーム感覚で行い、次に、ラダーで足を動かしながらボールをパスする練習を行いました。ラダーをする時に下を見てしまってパスが来るのに気づかず、頭にボールが当たってる子もいましたが、全員が一生懸命にパスをしていました！そして、実際に1対1を行い、出来るようになったらトライの線を縮めたりと難易度を上げていったりしました。 また、2対1はトライを取るまでに一回はパスをするというルールをつけて行いました。DFとの駆け引き

皆様、お世話になっております。 季節の変わり目で気温が落ち着かない日が続いていますが、本日はグラウンドの関係上、柔道場で元気にスクールを開校しました。（風邪でお休みが多かったですが・・・） 前半の練習では、高学年も低学年も全員でラグビーにおいて需要となるアジリティを行いました。特に盛り上がった練習は、7人の円を作り、パスを使ってパスをキャッチした人の両隣が座るというゲームを行いました。パスもキャッチしなくてはならない上に、ボールが誰に渡ったかを周りをきちんと見とかなければいけないので、実際にやってみると意外と難しそうでした。 後半からは高学年と低学年に分かれ、高学年はタックルゲームを行い、低学年は遊びならラグビーボールを上手く扱えるような練習を行いました。高学年は、タックルが上達するためのスキルを向上させるための練習を重点的に行いました。タックルに入った後に足をかいて前に進んでいくドライブの練習であったりを行い、練習の最後にはオフサイドもありのタックルゲームを行いました。全員が頑張ってる姿を保護者の方も見入ってたような印象を受けました。これからも

皆様、お世話になっております。 少し肌寒くなってきましたが、本日は2週間ぶりにグラウンドで元気にスクールを開校しました。 今日の練習の目標は「相手の名前を覚える」ということで、NagareyamaBravesも皆様のご協力のおかげで生徒数が着々と増えています。コーチ陣達もラグビーを経験して、ラグビーにおいて1番大事なことはコミュニケーションだと実感しました。お互いに名前を覚えてもらえるように、今回からガムテープに書いた自分の名前を服の上に貼ってもらいました。なのでこれからはお互いが名前で呼ぶ回数も増えて、コミュニケーションがより活発に行われると嬉しいです！ 今日の練習では、久しぶりのグラウンドでの練習ということで、前半の練習では全員でアジリティを向上させるためのトレーニングを行いました。競争は競争なのですが、少し動きを加えてみたり、ボールを使ってみたりと、体全身を使った競争をしました。 後半の練習では、低学年と高学年に分かれてタグゲームを行いました。低学年は最初は1対1から始め、最後には3対3のタグゲームを行いました。ゲーム中でもお互いに名前を呼

皆様、お世話になっております。 本日は、雨が降っていたため、柔道場で元気にスクールを開校しました。 今回の練習の目標は、3年生以下は「相手が取りやすいパスをする」、3年生以上は「ラグビーをする」で行いました。 前半の練習では、手押し車や前転など室内でできる運動をしました。また、ラグビーをする際に必要な強い姿勢の練習であったり、頭を地面に打たない練習だったりを行いました。 後半の練習からは3年生以上と２年生以下に分かれて、2年生以下は、無回転のパスであったり、スクリューパスであったりを競争しながらでも相手が取りやすいパスをすることや、しっかりと両手でキャッチすることを意識して練習をしました。最後には生徒達からの要望もあり、ドッヂボールを行いました。今日練習した、相手が取りやすいパスを忘れずに覚えておきましょう！！ 3年生以上はタックルの実践編ということで、止まってる人には全員タックルが出来ていたので、動いている人にタックルすることを意識してタックルの練習を行い、最後は、スピードを落としてタックルありのゲームを行いました。初めてのタックルありのゲー

皆様、お世話になっております。 本日は、グラウンドの関係上、柔道場で元気にスクールを開校しました。 今回の練習では、タックルをした際の相手の倒し方を練習をしたかったため、その練習をするまでは、基本的には、タックルで必要な体の使い方やラグビーをする際に役立つようなテクニックだったりを練習しました。タックルは、相手の足をバインドするのと、倒すのを同時にやらなければいけないため、少し難しかった人もいたようです。ただ、ラグビーにおいてタックルをするというのはとても大事なことです。自分たちが怪我をしないためにも少しずつ正しい倒し方を覚えていきましょう！！ そして、最後にはいつも通りドッヂボールをしました！最近の練習で、パスなどの練習を結構していたため、全員回転がかかった早い球を投げていました。あっという間に終わってコーチ達もびっくりしました。 次回は、14:00～＠流山おおたかの森高校となります。 最近では、新しく入会された方も増えています。少しでも興味のある方、体験お申し込みお待ちしております！今後とも宜しくお願い致します。 文責：河田コーチ（通称：BI

皆様、お世話になっております。 本日のスクールは、 少し体調不良の子が多くいたため、いつもより少なく体験の子達も合わせて10人で、元気にスクールを開校しました。 最初の練習は、マーカーで小さな四角形を作りその中で歩ける歩数を決めて鬼ごっこ！ルール説明の時には、子供達からは狭い！などという反応でしたが、いざやってみると鬼から逃げるために一生懸命に逃げていました。 また、次の練習では、普通のだるまさんがころんだのルールではなく、声ではなく、ボールが空中に浮いている間しか動けなく、また、ゴール近くには鬼がいてタッチされても最初からというラグビーに寄せただるまさんがころんだも行いました。 そして、コーチ達同士でいい練習だなと思って行った、ステップの練習！相手を見ながらステップを切ることや、相手を騙すことなども意識をして練習を行いました。 最後の練習では、この練習の前にしたステップの練習であったり、相手を抜く練習の実戦編として、タグラグビーを実際のラグビーのルールの下で行いました。最初は、ルールの難しさなどありましたが、試合をしながらルールを覚えていき、

皆様、お世話になっております。 本日は暑さもなく晴天の中、元気にスクールを開校しました。 最初の練習はラグビーボールを使った競走、コーチが指示したマーカにめがけてラグビーボールを持って走りました。 次の練習では、全員が運動会で1番を取れるように速く走るための体の使い方を全員で実践しました。これで来年の運動会では全員が1番を取りましょう！！ そして、最後の練習ではボールゲームを行いました。前回のノックオン(前にボールを落とす)とスローフォワード(自分より前の人にパスをする)をしてもいいというルールに加えて、今回はさらに下投げまたは、スクリューパスで試合をするというルールで行いました。うまくパスが繋がるチームもあれば、うまくいかないチームもあり、アドバイスや作戦会議をしながら楽しく試合をしました。 また、スクール立ち上げの時から携わってくれたコーチの1人が遠くに引っ越すこととなり、今回が最後のスクールでした。練習が終わった後には、花束が送られてスクールの生徒たちも涙が溢れていて、改めて、スクールの生徒たちからとても愛されていたコーチだなと思いました。

皆様、お世話になっております。 今回は雨が降っていたため、柔道場で元気にスクールを開校しました！ 最初の練習は、体験の子も多く来てくださったので、コミュニケーションをたくさん取れる遊びや練習を行い、お互いの名前をきちんと覚えることができました。 次の練習では、競争をしていく中でコーチが持ってるマーカーが手から落ちたら止まる、落ちなかったら走り抜けるという練習をしました。頭の中で状況を素早く把握して行動する能力は、ラグビー以外にも限らず、様々なスポーツにおいても活かせると思います。 そして、最後は全員でドッヂボール！ルールはスクリューパスの投げ方だけで、上投げは禁止！一つ前の2人組でのスクリューパスの練習で意識したことがドッヂボールをした時にも出来ていて、改めて今日参加した全員のパスするスキルが上がったと感じ、とてもいい練習ができたと思っています。 また、先日よりNagareyama Bravesのインスタグラムが開設されました。皆様是非フォローと拡散お願いします。 次回は、14:00～＠流山おおたかの森高校となります。少しでも興味のある方、体

皆様、お世話になっております。 少し暑さも落ち着いて運動しやすい気温の中、元気にスクールを開校しました！ 前回の練習がキャッチをテーマにした練習だったので、今回は少しレベルアップをして、キャッチからパスをテーマにしました。 練習の最後には、高学年と低学年に分かれてタグラグビーをしました。ルールは、本来、ラグビーでは、ノックオン(前にボールを落とす)とスローフォワード(自分より前の人にパスをする)をしたらダメなのですが、今回のタグラグビーではそのルールをなくして試合をしました。ルールを説明した時は小学生の子達は「え〜」という反応だったのですが、いざやってみると大接戦！！時間が経過していくごとに自分達の戦略を立てて、パスがどんどん繋がっていきました。全員が練習したキャッチとパスを上手にしていて、コーチ陣はこんなに上手くなるのかと驚いてました。 今回も保護者の方1名に参加していただいて、一緒に練習を行ったり、コーチ陣の補佐をしていただいたり、とても助かりました。1人でも多くの方が気軽に参加していただければと思っています。 次回は、14:00～＠流山おお

皆様お久しぶりです。 とてつもなく暑い暑い7月８月９月前半でしたが、いかがお過ごしだったでしょうか。 私は、高校の合同チームの監督をやらせていただき、久しぶりの監督ということで気合満点で臨みしたが、残念ながら佐倉高校に敗けてしまいました。今回の敗戦で、３年の石井は引退となり...

皆様、お世話になっております。 一気に夏のような暑さ、そして蒸し暑さがきましたがいかがお過ごしでしょうか。 スクールは、前日の雨をなんとか午前中の日差しが乾かしてくれたのでグラウンドで練習できました！ この日は、いたってシンプルなメニュー構成にしました。 ①W-up 　ラグビーボール鬼ごっこを実施しました。最初に比べると、だいぶラグビーボールを持つ様子がさまになってきたなぁと思います。みんな大好き鬼ごっこは、これからもW-upの定番になりそうです。 ②ラダー＆ミニハードル 　最初は、やるまでにかなり時間を要したラダーも今ではみんなお手のもの。軽快なフットワークは、今後ステップ等で必ず活きてきます。ミニハードルも全員、高いハードルにチャレンジしていて、とても意欲を感じました。本当に子どもの成長は素晴らしいです！ ③タグラグビーorパスセッション 　ここからは、EnjoyコースとSkillコースに分かれての練習となりました。Enjoyコースは、タグラグビーを、Skillコースは、パスセッションを行いました。私は、パスセッションを担当させていただき、ボ

皆様、お世話になっております。 非常に暑い日が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか。 今回は、土曜日に高校生の７人制の大会があったため、日曜日に柔道場での開催となりました。 今回の練習のテーマは低学年→『タックルの入り方』、高学年→『タックルのベクトルの向きを考える』でした。 まずは、コンタクトアップ（体をぶつける練習のウオーミングアップ）で、「腕取り」や「レスリング」をしました。これらのメニューは、強い姿勢を瞬時に作ること、相手からの力が加わっても強い姿勢をとりつづけること、相手に密着して相手を倒すことを目的としていました。 「腕取り」に関しては、かなり反応良く「強い姿勢」を意識できたと思います。「レスリング」に関しては、やはりまだ「相手とぶつかる」ことに慣れていないので、難しそうでした。これから、徐々にやっていけたらと思います。 次に、「前転」や「後転」、「後ろ受け身」をやりました。こちらも怪我予防には、大切な体の使い方なので柔道場でやる際には継続してやっていきたいです。 そして、いよいよタックル練習。まずは、「膝裏タッチ」で、タックル

皆様、お世話になっております。 大変暑い日が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか。 非常に暑い中でしたが、こまめに水分補給をしながら今回も元気にスクールを実施しました！ 熱中症の予防には、「喉が渇く前に水分補給をすること」がとても大切なので、普段の生活から皆さんもぜひ取り入れていただけたらと思います。 まずは、W-upで前を見て判断しながら体を動かす練習をして、その後は小林コーチによるコーディネーショントレーニングを行いました。今回は、「走り方」にテーマを当ててやってくれました。みんな、きつそうでしたが楽しそうな笑顔も溢れていました。継続してやっていきましょう！ そして、今回は思い切ってここからタグラグビーに切り替えました。今回のテーマは「試合をしてみる」でした。ドリル形式の練習が続いていたので、一度タグラグビーの試合をしてみて、ゲームのイメージを掴んでほしいという狙いでした。 なかなか思った通りにはいかなくて、フラストレーションの溜まっている様子も伺えましたが、なんとなーくこんな感じなのかな程度には、イメージできたかなと思います。一歩ずつ

皆様、お世話になっております。 今回も汗ばむ陽気の中、元気にスクールを開校しました！ 今回は、複数の小学校の運動会と日程が重なってしまったため、参加者の方がいつもより少なめでしたが、基礎スキルに重点をおいて実施しました。 ①ゲートランニング 　2人一組でダッシュして、コーチが上げた色のコーンに走るというシンプルだけど、頭を使うウオーミングアップです。ラグビーに関しても、「前を見る」ことが非常に大切なのでそれも兼ねています。楽しみながら、思い切って全力で走ってくれていました。 ②ラダー、ミニハードル 　継続してきた効果が本当に出て来ています。細かいアジリティ（俊敏性）は、小学生のこの時期だからこそ身に付けておきたいです。 ③1vs1 　「DFに向かって走る」or「スペースに走る」 自分達でまず考えてもらいながら実践しました。DFがいると、ついDFに向かっていきたくなるのですが、それだとDFにとっては相手が近づいてきてくれるので、止めるのは楽です。まずは、「スペースに走る」そして、相手がきたら「背中の方に走る」この原則を常に覚えておいてもらいたいです

皆様お世話になっております。 気温の変化、湿度の変化が激しく、私自身が体調を崩さないように頑張っています(笑) そんな中、子ども達は元気いっぱい！練習前は、常に鬼ごっこをして楽しんでいました。さすがです。 今回は、以下の内容で実施しました。 ①あっちむいてほい...

皆様、お世話になっております。 またまた昨日よりも暑い日でしたが、いかがお過ごしでしょうか。 気温が高いので、水分補給と休憩を多めに入れながらの実施となりました。 今日は、少しラグビーのスキル要素（ステップというスキル）を多めに取り入れた内容にしました。 相手を抜く時にフェイントをかけるのですが、そのフェイントをラグビーでは「ステップを切る」と言います。簡単な練習からラダーに発展させ、ミニハードルを跳んだ着地と同時にステップができるように設定しました。 内容的にも少し低学年の子ども達には難しい内容だったので、途中から小学3年生以上と小学２年生以下で分けて練習をさせていただきました。 あっという間にできる子もいれば、少し時間がかかる子も当然います。ただ、ラグビーに関して言うと色々なポジションやスキル（タックル等のコンタクト）があるので、今日やったことがなかなかできなくても、違ったスキルはすぐにできたりすることもあります。何より、継続して行うことで必ずできるようになるので、我々スタッフ陣も前向きな声掛けを常にさせていただいています。...