ラグビースクール
〜Nagareyama Braves〜

皆様、お世話になっております。 本日は暑さもなく晴天の中、元気にスクールを開校しました。 最初の練習はラグビーボールを使った競走、コーチが指示したマーカにめがけてラグビーボールを持って走りました。 次の練習では、全員が運動会で1番を取れるように速く走るための体の使い方を全員で実践しました。これで来年の運動会では全員が1番を取りましょう！！ そして、最後の練習ではボールゲームを行いました。前回のノックオン(前にボールを落とす)とスローフォワード(自分より前の人にパスをする)をしてもいいというルールに加えて、今回はさらに下投げまたは、スクリューパスで試合をするというルールで行いました。うまくパスが繋がるチームもあれば、うまくいかないチームもあり、アドバイスや作戦会議をしながら楽しく試合をしました。 また、スクール立ち上げの時から携わってくれたコーチの1人が遠くに引っ越すこととなり、今回が最後のスクールでした。練習が終わった後には、花束が送られてスクールの生徒たちも涙が溢れていて、改めて、スクールの生徒たちからとても愛されていたコーチだなと思いました。

皆様、お世話になっております。 今回は雨が降っていたため、柔道場で元気にスクールを開校しました！ 最初の練習は、体験の子も多く来てくださったので、コミュニケーションをたくさん取れる遊びや練習を行い、お互いの名前をきちんと覚えることができました。 次の練習では、競争をしていく中でコーチが持ってるマーカーが手から落ちたら止まる、落ちなかったら走り抜けるという練習をしました。頭の中で状況を素早く把握して行動する能力は、ラグビー以外にも限らず、様々なスポーツにおいても活かせると思います。 そして、最後は全員でドッヂボール！ルールはスクリューパスの投げ方だけで、上投げは禁止！一つ前の2人組でのスクリューパスの練習で意識したことがドッヂボールをした時にも出来ていて、改めて今日参加した全員のパスするスキルが上がったと感じ、とてもいい練習ができたと思っています。 また、先日よりNagareyama Bravesのインスタグラムが開設されました。皆様是非フォローと拡散お願いします。 次回は、14:00～＠流山おおたかの森高校となります。少しでも興味のある方、体

皆様、お世話になっております。 少し暑さも落ち着いて運動しやすい気温の中、元気にスクールを開校しました！ 前回の練習がキャッチをテーマにした練習だったので、今回は少しレベルアップをして、キャッチからパスをテーマにしました。 練習の最後には、高学年と低学年に分かれてタグラグビーをしました。ルールは、本来、ラグビーでは、ノックオン(前にボールを落とす)とスローフォワード(自分より前の人にパスをする)をしたらダメなのですが、今回のタグラグビーではそのルールをなくして試合をしました。ルールを説明した時は小学生の子達は「え〜」という反応だったのですが、いざやってみると大接戦！！時間が経過していくごとに自分達の戦略を立てて、パスがどんどん繋がっていきました。全員が練習したキャッチとパスを上手にしていて、コーチ陣はこんなに上手くなるのかと驚いてました。 今回も保護者の方1名に参加していただいて、一緒に練習を行ったり、コーチ陣の補佐をしていただいたり、とても助かりました。1人でも多くの方が気軽に参加していただければと思っています。 次回は、14:00～＠流山おお

皆様お久しぶりです。 とてつもなく暑い暑い7月８月９月前半でしたが、いかがお過ごしだったでしょうか。 私は、高校の合同チームの監督をやらせていただき、久しぶりの監督ということで気合満点で臨みしたが、残念ながら佐倉高校に敗けてしまいました。今回の敗戦で、３年の石井は引退となり...

皆様、お世話になっております。 一気に夏のような暑さ、そして蒸し暑さがきましたがいかがお過ごしでしょうか。 スクールは、前日の雨をなんとか午前中の日差しが乾かしてくれたのでグラウンドで練習できました！ この日は、いたってシンプルなメニュー構成にしました。 ①W-up 　ラグビーボール鬼ごっこを実施しました。最初に比べると、だいぶラグビーボールを持つ様子がさまになってきたなぁと思います。みんな大好き鬼ごっこは、これからもW-upの定番になりそうです。 ②ラダー＆ミニハードル 　最初は、やるまでにかなり時間を要したラダーも今ではみんなお手のもの。軽快なフットワークは、今後ステップ等で必ず活きてきます。ミニハードルも全員、高いハードルにチャレンジしていて、とても意欲を感じました。本当に子どもの成長は素晴らしいです！ ③タグラグビーorパスセッション 　ここからは、EnjoyコースとSkillコースに分かれての練習となりました。Enjoyコースは、タグラグビーを、Skillコースは、パスセッションを行いました。私は、パスセッションを担当させていただき、ボ

皆様、お世話になっております。 非常に暑い日が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか。 今回は、土曜日に高校生の７人制の大会があったため、日曜日に柔道場での開催となりました。 今回の練習のテーマは低学年→『タックルの入り方』、高学年→『タックルのベクトルの向きを考える』でした。 まずは、コンタクトアップ（体をぶつける練習のウオーミングアップ）で、「腕取り」や「レスリング」をしました。これらのメニューは、強い姿勢を瞬時に作ること、相手からの力が加わっても強い姿勢をとりつづけること、相手に密着して相手を倒すことを目的としていました。 「腕取り」に関しては、かなり反応良く「強い姿勢」を意識できたと思います。「レスリング」に関しては、やはりまだ「相手とぶつかる」ことに慣れていないので、難しそうでした。これから、徐々にやっていけたらと思います。 次に、「前転」や「後転」、「後ろ受け身」をやりました。こちらも怪我予防には、大切な体の使い方なので柔道場でやる際には継続してやっていきたいです。 そして、いよいよタックル練習。まずは、「膝裏タッチ」で、タックル

皆様、お世話になっております。 大変暑い日が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか。 非常に暑い中でしたが、こまめに水分補給をしながら今回も元気にスクールを実施しました！ 熱中症の予防には、「喉が渇く前に水分補給をすること」がとても大切なので、普段の生活から皆さんもぜひ取り入れていただけたらと思います。 まずは、W-upで前を見て判断しながら体を動かす練習をして、その後は小林コーチによるコーディネーショントレーニングを行いました。今回は、「走り方」にテーマを当ててやってくれました。みんな、きつそうでしたが楽しそうな笑顔も溢れていました。継続してやっていきましょう！ そして、今回は思い切ってここからタグラグビーに切り替えました。今回のテーマは「試合をしてみる」でした。ドリル形式の練習が続いていたので、一度タグラグビーの試合をしてみて、ゲームのイメージを掴んでほしいという狙いでした。 なかなか思った通りにはいかなくて、フラストレーションの溜まっている様子も伺えましたが、なんとなーくこんな感じなのかな程度には、イメージできたかなと思います。一歩ずつ

皆様、お世話になっております。 今回も汗ばむ陽気の中、元気にスクールを開校しました！ 今回は、複数の小学校の運動会と日程が重なってしまったため、参加者の方がいつもより少なめでしたが、基礎スキルに重点をおいて実施しました。 ①ゲートランニング 　2人一組でダッシュして、コーチが上げた色のコーンに走るというシンプルだけど、頭を使うウオーミングアップです。ラグビーに関しても、「前を見る」ことが非常に大切なのでそれも兼ねています。楽しみながら、思い切って全力で走ってくれていました。 ②ラダー、ミニハードル 　継続してきた効果が本当に出て来ています。細かいアジリティ（俊敏性）は、小学生のこの時期だからこそ身に付けておきたいです。 ③1vs1 　「DFに向かって走る」or「スペースに走る」 自分達でまず考えてもらいながら実践しました。DFがいると、ついDFに向かっていきたくなるのですが、それだとDFにとっては相手が近づいてきてくれるので、止めるのは楽です。まずは、「スペースに走る」そして、相手がきたら「背中の方に走る」この原則を常に覚えておいてもらいたいです

皆様お世話になっております。 気温の変化、湿度の変化が激しく、私自身が体調を崩さないように頑張っています(笑) そんな中、子ども達は元気いっぱい！練習前は、常に鬼ごっこをして楽しんでいました。さすがです。 今回は、以下の内容で実施しました。 ①あっちむいてほい...

皆様、お世話になっております。 またまた昨日よりも暑い日でしたが、いかがお過ごしでしょうか。 気温が高いので、水分補給と休憩を多めに入れながらの実施となりました。 今日は、少しラグビーのスキル要素（ステップというスキル）を多めに取り入れた内容にしました。 相手を抜く時にフェイントをかけるのですが、そのフェイントをラグビーでは「ステップを切る」と言います。簡単な練習からラダーに発展させ、ミニハードルを跳んだ着地と同時にステップができるように設定しました。 内容的にも少し低学年の子ども達には難しい内容だったので、途中から小学3年生以上と小学２年生以下で分けて練習をさせていただきました。 あっという間にできる子もいれば、少し時間がかかる子も当然います。ただ、ラグビーに関して言うと色々なポジションやスキル（タックル等のコンタクト）があるので、今日やったことがなかなかできなくても、違ったスキルはすぐにできたりすることもあります。何より、継続して行うことで必ずできるようになるので、我々スタッフ陣も前向きな声掛けを常にさせていただいています。...

皆様お世話になっております。 とてつもない暑さが襲ってきていますが、皆様体調いかがお過ごしでしょうか。 さて、GWは体験weekということで5/3、5/4両日複数名の体験者の方々に参加していただきました。 そんな初めての方々でも楽しめるようにメニューを考えて実施しました。 W-UPで「黒子鬼ごっこ」 これは、フラフープの中に入る人と支える両隣の人でコミュニケーションを取りながら、鬼ごっこをするという遊びです。もう少し、範囲を狭めたりするとコミュニケーションが取りやすく、より盛り上がったかなと思いました。 次にやったのは、2人組かけっこ。 ラグビーでは、一瞬の走り出しがとても多い競技です。そのため、前傾姿勢で一気にトップスピードにもっていくことがとても大切になります。その姿勢の確認をまずやりました。そして、地面に倒れてから起き上がるスピードもとても大切なので起き上がり方を確認という流れでした。これは、今後も継続して行っていこうと思います。 そして、次にやったのが「パス＆ゴー」というメニュー。円形でパスするうちに後ろで１人が走り、どちらが速いかを競う

皆様、お久しぶりです。 急激に暑くなったりしてなかなか体がついていかないこの頃ですが、皆さんいかがお過ごしでしょうか。 今回も元気にスクールを実施しました！ 今回は新２年生が非常に多かったため、シンプルなメニューにしました。 テーマは、「動きながらスペースを見つけてパスをもらうこと」 まず、氷鬼やラグビーボール鬼ごっこを実施して、しっかりウオーミングアップ。（コーチ陣は、この時点でバテました笑） そして、今回から小林コーチによるコーディネーショントレーニングを定期的に実施することにしました。 コーディネーショントレーニングとは、手足指など全身の各部位を与えられたルールに従って協調して動かすトレーニング方法のことを指します。重心を得るために体のバランスをとりながら、複数の動きをおこなったり、指定されたリズムに合わせて動作したりすることで、バランス能力やリズム感、反応速度など多くの能力が磨かれます。これにより、日常生活やスポーツにおける体の使い方が改善され、技術の習得速度や運動パフォーマンスの向上や怪我の予防につながります。また、このコーディショント

皆様、お元気でしょうか。 今回は、所用で来れない方もおり、ちょっと少ない人数となりましたが何とか外で練習することができました。 今回の練習テーマは、前回同様「2vs1を自由に攻略する」でした。 前回、上手くいかなかったコーチングのリベンジ！と思い、やらせていただきました。 まずは、今まで通り、ラダーやミニハードルを用いてアジリティや身体の使い方の練習を行いました。 「つま先で動く」ことは意外と知られていないですが、とても大切で「かかとで動く」選手とでは、疲れ方が全く違うということが科学的にも証明されています。これからも継続的にやっていけたらと思います。 そして、いよいよメインの練習。 まずは、1vs1を狭い範囲からスタートして、次は少し広げて実施。そして、次にAT優位になるようにDFの場所を変えて実施しました。前回までの内容をよく覚えてくれていて、「どこ攻める？」と聞くと「相手の背中側！」と皆ですぐに答えてくれました。 そこから人数を増やして、パスの選択肢があることもみんなで確認して、ドリルを継続。すると、教えていないので当然ですがパスのミスが起

皆様お世話になっております。 前日が雨風で凍えるような寒さだったのが噓のような晴天で、グラウンドで練習することができました！ まずは、ファンアップからスタート。一人を中心に半円上に立ち、笛と同時に振り向き誰か一人が投げるボールをキャッチ。難しいかなと思いきや、みんなそれなりにうまいことキャッチしていました。視野の広さと反射神経の良い練習です。 そして、次はアジリティトレーニング。ミニハードルとラダーを使い、敏捷性を上げていきます。ミニハードルは、低学年チームvs中・高学年チームでリレー形式で実施。中・高学年はハードルの個数を１つ増やして実施しました。２回やって、結果は・・・２回とも低学年チームの勝利！めちゃくちゃ接戦でとても盛り上がりました。 最後は、低学年と中・高学年で分かれて練習。低学年は、パス＆キャッチを楽しみながら実施。パスの回数を競い合ったり、楽しく練習できました。 そして、中・高学年は「2vs1を自由に攻略する」をテーマに実施。まずは、1vs1をAT有利なシチュエーションで実施して「相手の背中を狙う」ことを復習。そして、人数を一人増や

皆様、お久しぶりです。 今回は春の陽気を感じる絶好のラグビー日和でした。 久しぶりの外での実施だったので、たくさん走って動いてもらおうと思い、まずは「マーカースタンプ」を実施。広い広いグラウンド一面に片方のチームがマーカーを散りばめて、もう片方のチームがマーカーを回収するというファンアップです。コーチ陣全員が、近くのマーカーを取っていたのが一番印象的でした(笑) その後は、ハンドリング系でたくさんボールを触ってから、1vs1を実施。 普通の1vs1だと非常に抜きづらいので、横にずらしたり縦にずらしたり、などなど。 相手との位置関係に優位性をもってATできるようにしました。 その中で、「相手のどこを見てATする？」と発問。 「足！」「顔！」などなど様々な答えが出てくる中で、「背中！」と出てきました。 相手の「背中」を見ながらATしてみようと伝えると、あっという間にスルスルと抜けるように。 「スペースに思い切り走って、背中を目掛けて方向転換する」 ATの基本なので、これからも継続的にやっていこうと思います。 少しづつ少しづつ、スキルを習得できるように

皆様お久しぶりです。いかがお過ごしでしょうか。 暑いような寒いような日々もようやく終わったかと思いきや、また大雪が降ったり・・・。 今回もグラウンド状況が良くなかったので、柔道場での実施となりました。 体験に来てくれたお友達もいたので、最初は２人１組でウオーミングアップとフ...

皆さん、こんにちは。 暑くなったり、寒くなったりしていますが、皆様体調はいかがでしょうか。 今回も元気にスクールを実施！！！！・・・したかったのですが、前日にまさかの雪と雨がかなり降って、気温もかなり低いという最悪のグラウンドコンディションでした。 そこで、感染症の危険性も鑑みて、柔道場で中～上級生のみタックル練習を行いました。（低学年の皆さんも今度一緒にやりましょう！） 前回、「強い姿勢」「バインドのやり方」「バインドの位置」を確認したので、今回は、その復習から始めました。2週間ぶりでしたが、みんなちゃんと覚えていて感心しました。 そして、いよいよ両膝タックル、片膝タックルで実際にタックル！ 今回は、コーチ陣もそれなりの数がいて、生徒数も限定していたため、私がポイントのみデモをやりながら説明した後にコーチとの1on1コーチングで実際に手取り足取りやってもらいました。 今回、改めてラグビーっておもしろいなと思ったのが「パスやランがそんなに得意でなくとも、タックルはめちゃくちゃできる子がいる」ということです。 高校生でもよくあることですが、小学生で

皆様お世話になっております。 この日は、雲一つない快晴の下でスクールを実施することができました！ 体調不良で数名おらず、少しだけ少ない人数となりましたがそれを感じさせない子ども達の笑顔と元気！ ボールリレーや、グラウンドいっぱいにマーカーを置いて楽しむレクを実施して体と心を温めてから、低学年と高学年に分かれて練習しました。 低学年： 「キャッチ&パス」の練習。フライキャッチからノーマルキャッチまでたくさんチャレンジしました。地味な練習ではありますが、コーチ陣とペアになって楽しく練習しました。最初はハンズキャッチが出来なかった子も段々とできるようになってきました。子供たちの成長に毎回驚かされるコーチ陣でした。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　文責：小林 高学年： 「タックル」の導入を実施しました。「腕取り」を行い、強い姿勢で体幹を意識してから「バンブーダンス」で強い姿勢の確認。 「どうやれば倒れない？」の答えに皆それぞれの回答で実際に試してみて、正解を導きました。 なかなかきつい姿勢にみんな「き

今年2回目の活動！ 新たに体験に来てくれた子もいてとても楽しい時間を過ごしました。 段々お互いの名前も覚えてきて子ども同士の会話も増えてきました！寒かったのでアップとして鬼ごっこからスタート！子供もコーチも走り回っていい感じに体が温まりました！...

新年明けましておめでとうございます。新年明けてから1回目のスクール。今回もたくさんの小学生が来てくれました。 今回は「ボールにたくさん触れる」をテーマにラグビーをしました。最初は相手の名前を呼びながらパスやキャッチの練習。ラグビーボールに苦戦してましたが、ボールのキャッチす...