皆様、お元気でしょうか。
今回は、所用で来れない方もおり、ちょっと少ない人数となりましたが何とか外で練習することができました。
今回の練習テーマは、前回同様「2vs1を自由に攻略する」でした。
前回、上手くいかなかったコーチングのリベンジ！と思い、やらせていただきました。
まずは、今まで通り、ラダーやミニハードルを用いてアジリティや身体の使い方の練習を行いました。
「つま先で動く」ことは意外と知られていないですが、とても大切で「かかとで動く」選手とでは、疲れ方が全く違うということが科学的にも証明されています。これからも継続的にやっていけたらと思います。
そして、いよいよメインの練習。
まずは、1vs1を狭い範囲からスタートして、次は少し広げて実施。そして、次にAT優位になるようにDFの場所を変えて実施しました。前回までの内容をよく覚えてくれていて、「どこ攻める？」と聞くと「相手の背中側！」と皆ですぐに答えてくれました。
そこから人数を増やして、パスの選択肢があることもみんなで確認して、ドリルを継続。すると、教えていないので当然ですがパスのミスが起きます。
ラグビーのパスは、簡単なように見えて実は難しいです。走りながら、ボールを投げるので「上半身と下半身の分離」が必要です。足を動かしながら、なおかつ身体は前を向きながらパスをする必要があります。これは経験者でもできない人が多いです。
このスキル習得に効果的なのが、ラダーをやりながらの中抜きパス。足はラダーをやるけど、上半身はパスをする。これが、とても効果的です。
このラダー中抜きパスを５分程度実施してから、先ほどのドリルに戻すとあら不思議。とてもうまくいきました！
今回は、非常にコーチングとしてもうまくいったので子ども達にも満足していただけたかなと思います。
これからも、「教え込む」のではなく「引き出して」コーチングをやっていきたいと思います。
新年度が始まり、お子様も保護者の皆様も非常にお疲れかと思います。くれぐれも体調を崩さぬよう、ご自愛ください。
次回、4/27（土）14:00～＠流山おおたかの森高校となります。楽しみにしてます！
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